El cuidado personal, nos ayudará a mantener nuestra autoestima alta, ya que con solo el motivo de cuidar nuestra piel u otro motivo de aseo personal, nos hace sentir bien consigo mismos.
Tipos de cuidado personal:
1. Auto-cuidado físico:
- Cepillarse los dientes. Siempre debe ser importante lavarte los dientes por lo menos tres veces al día. Esto captará la atención de las personas, por tu interés al querer demostrar una bella sonrisa.
- Tomar un baño o una ducha: En muchas ocasiones tomarse una ducha, nos puede relajar por un día estresante. Más aún, cuando queremos dormir frescos o despertar con una deliciosa agua fría.
- Beber mucha agua: Para una buena salud, debemos de tomar 8 vasos de agua, obviamente según el peso de cada persona; esto nos ayudará a sentirnos más que todo, despiertos y con buenas energías.
- Dormir lo suficiente: Las horas recomendadas por cualquier doctor, son dormir 8 horas diarias, ya que esto ayudará a que nuestro cuerpo descanse lo suficiente y no andemos agotados al siguiente día. Más que todo, cuidar nuestro cuerpo, porque después si, no, se duerme bien, nuestros nervios pueden afectar nuestro cerebro y causarnos alguna enfermedad nerviosa.
2. La vestimenta: Una de las cosas que nos ayudará a sentirnos bien consigo mismas, en nuestra vestimenta. Si andamos desarregladas, nos sentiremos cargadas y con falta de animo; ya si nos esmeramos en como nos vemos; no tanto por las personas, sino por nosotras. Nos sentiremos elegantes, inigualables y cómodas consigo mismas.
3. Protégete del Sol: Un hábito que debemos de cumplir, es utilizar el protector solar para cuidarnos de los rayos ultra violeta, esto nos evitará en tener marcas futuras en nuestra piel.
5. No fumes: Al fumar, se arruinan los dientes y se dañan los pulmones; sera recomendable que no fumes por tu salud, por tu apariencia y evitar todo mal habito en tu vida.
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